SCDriver a Ty chyba po pijaku tam jeździłeś tym roverem W sumie ja na wakacjach pochlałem jak nigdy i tak przez 14 dni. Osioł wspomniał ze przez odżywki rozwalimy sobie wątroby, ale Ty mało wiesz, jakim cudem cukry czy białko może to uczynić?? A w większości właśnie takie odżywki tu biorą ludzie. Ktoś powiedział że mass gainy są drogie np hi tec [...]
[...] rowniez specjalizuje sie w dietach niskoww Liczbe kalorii ustalibym rzeczywiscie do poziomu ok.1300-1400kcal Wiekszosc wyjasnil mbik ale dopowi,m tylko : dobra wiadomosc. a jakies blizsze zrodlo na temat zawartosci blonnika - jesli dysponujesz rzecz jasna? tak jakos podejrzewam, ze te warzywa do konca nie sa takie niebezpieczne. PROSZE BARDZO : [...]
Magik: Ekipa nie gadaj że na wyglądzie Ci nie zależy, bo inaczej byś ćwiczył trójbój siłowy - Do wakacji trenuje kulturystyke, potem jak nie będzie dobrych efektów przechodze na trójbój siłowy (taki mam plan), ale wygląd też jest dla mnie ważny, ale nie nawjażniejszy... pewnie, że chciałbym aby laski się za mną oglądały - ale bez przesady [...]
Kevot nie chciałbym wyglądać jak Twój kumpel. Kileri 7.80 w weekendy. Mottor napewno nie widać wszystkich mięśni, bo jest ich sporo i niektórych nawet kulturystą nie widać Szaman ładnie, ładnie. Bico niezłe musiałeś mieć warunki,żeby po roku mieć takie wymiary. Kilerii może być połączenie. Swietlik witamy ponownie, mam nadzieje że Twoja wiedza, [...]
Sajo Hmb w płynie jest podobno gorsze, ponieważ ma domieszke innych substancji. Narazie dobrze robisz nie biorąc tego, ale na przyszłość polecam. Nikon widzisz jak Ekipa Ci wszystko ładnie rozpisał, już nawet nic nie dodaje Goofy kreatyna z hmb nie daje super efektów na siłe, ja biorę i nie ma. Wytrzymałość idzie o 200%, no i ogólnie wygląd [...]
[...] dzis skończyłem brać kreatynke Olimpa jest to moja 3 kreatyna i już efekty są mizerne. Dlatego nie warto brać za szybko jej, bo z każdym opakowaniem działa gorzej. Gainerek jak dla Ciebie to dobry pomysł, białko oczywiscie też. Pewnie męczysz sie z ovopolem, bo śmeirdzi, ale da się przyzwyczaić Co do diety to jeśli nie wymija Ci smar to [...]
Strongbart nic Ci nie pomoże na zakwasy tak to już jest po regenerce, czasem są tylko większe lub mniejsze. Kevot jak ktoś sie rusza, a nie tylko przeżuca żelastwo to 3km to nie jest duży dystans, nawet dobrym tempem z obciążeniem Oj Demon widze że z Ciebie sezonowiec ale witam spowrotem wśród nas!~ Macciel łaczenie pleców z udami nie ejst [...]
[...] bez zasad i w ogóle nie mozna po tym oceniac skuteczności stylu... Poza tym w Aikido także nie ćwiczy się technik "zabronionych" w sposób inny niż w MMA. No bo jak możesz ćwiczyć kopnięcie w jajka na przykład? Aikidoka jak i zawodnik MMA będzie umiał kopać tak samo dobrze, bo nie przećwiczy takiej techniki w wolnej walce. Inny [...]
[...] łapy więcej, bo to samo po pewnym czasie sie wyrówna (taka już jest natura)! Hmm wigilia i całe święta to piękny czas, nie wiem ile przytyłem ale cały czas coś wcinam, tak jak to powiedział Jacek Dymek w Drodzę do Gwiazd jego dieta to dużo i często, więc stosuje sie do niej & Vox nie wiem czy wiesz ale treningi muszą mieć przeplataną [...]
PN klata tric ŚR plecy bic PT barki nogi to taki stanadrdzik wiem ze brakuje brzucha i kaptorow ale mozna zawsze dorzucić poztym 10cm w niewiem jakim czasie...ale mysle jak sie ma takie "niedorozwinięte" mięsnie to to sie w miare szybko rozwija- tak mi sie wydaje , w każdym razie jak miałem ręke w gipsie to jak wyjełem to miałem w [...]
Konkurencja zadziałała i podkofindensiła Dymka Strongbart jak robisz plecy z nogami to uważaj na prostowniki, bo mozęsz je przeciażyć, myślę że sobie dobrałeś odpowiednie ćwiczenia. Strong wiem że nie którzy mają większy starz treningowy jak tu wchodzą, ale i tak zazwyczaj za krótki, albo ćwiczyli rok ale nie regularnie to g**** a nie ćwiczenie, [...]
Na wstepie...jestescie poryci jak moj mozg zartuje..hrh Bling tez mi sie nie chce wierzyc w to 43 z tamtej foty, tez sie z tego smieje ale tyle bylo heheh.. Ktos tam chcial moj trening na klate.. Cezarito opisal go wystarczajaco dobrze......dzisiaj robie klate, jak zwykle zaczne go od podejscia pod rekordzik Ktos tam mowi ze raz wyglada łapa a [...]
dorik - juz chyba to gdzies kiedys mowilem, ale powiem jeszcze raz, kiedys myslalem o koksie ( meta ).. mialem juz kupic ale sobie pomyslalem ze najpierw poczyytam jak to sie powinno brac itp, ale zamiast tego znalazlem bbbb.duzo infomacji o negatywnych skutkach tego szitu... przy okazji naczytalem sie o innych badziewiach i nie kupilem...a bylo [...]
[...] szkodliwosci trawy to moze i jest przereklamowana, chociaz nie do konca, ale to juz inny temat. W sumie mozna ja porownac do "piwa wsrod alkoholu", ale tak dlugo jak w naszym kraju jest stawiana na rowni ze speedem, kwasem czy innymi tak dlugo bedzie zabroniony co do regulaminu to tez wczesniej wlasnie napisalem, ze jak wiekszosc praw [...]
> Hej..! Zawsze mocno stosuję się do zaleceń, widze tutaj jednak kilka niescislosci - zarowno ze strony lekarza jak i twojej: 1. jak to mozliwe ze lekarz nie pozwolil ci uzywac kremow, a pozwolil stosowac make-up?? czy moze zapomnial o makijazu wspomniec a ty sama stwierdzilas ze mozna? 2. dziwie sie ze nie pozwolono ci uzywac kremow /z [...]
[...] myślę sobie " a słyszałes o tym ze ten LEK jest stosowany także w medycynie? słyszałeś coś o dawkowaniu? 2."nie nie bracie żadna ściema-w nocy wrzucę tam jakąś fotkę to obaczysz" nadal czekamy 3."no i przedewszystkim musiałbyś zrzucić z siebie cały tłuszcz-wtedy gino zejdzie" czyli uwazasz że Twoje jajka takze [...]
Tytuelm wstepu nikt nigdy nikomu tu na forum nie polecal czerpania ze zrodle tluszczu tylko nnkt ,jak kazdy wie wszsytko jest trucizna decyduje tylko dawka ,a szczegolnie przy nnkt ,ktore sa nie jako mieczem obusiecznym oczym pisalismy wielokrotnie(coz niektorzy nie kozystaja z wyszukiwarki ),dieta powina byc odpwoiedni zbilansowana pod katem [...]
[...] rozprawienie się z "dobzre wytrenowanym aikidoką". Podejrzewam, że mniej więcej tyle czasu, co rozprawienie się z Tobą Dobrze wyszkolony aikidoka poległy tak samo jak dobrze wyszkolony bokser czy judoka(w końcu Nastula poległ-a jednak nie sądzę, byś z tym człowiekiem był gotów walczyć w klatce?)" dziekuję za porównanie mnie do [...]
[...] będą się lać i to właśnie robią! Więc brak gardy razi mnie równie mocno. Mój wniosek: garda nie jest ważna w czystej samoobronie (blok + kontra + ucieczka), ale w walce jest jak najbardziej wymogiem. I trzeba ją ćwiczyć, nawet w sekcjach sprofilowanych wybitnie pod samoobronę - wszak nigdy nie wiadomo czy z klasycznej samoobrony nie zrobi się [...]
[...] podasz danych to zadzwoni po policje i zaplacisz dodatkowo. Za interwencje policji sie jednak nie placi, po prostu sprawdzą Twoje dane i to wszystko. Przypomnialo mi sie, jak jecalismy kiedys z Madcatem i trafilismy na kanarów... a bylo to tak... ktoregos dnia jechalem sobie bezposrednio po pracy na trening na Chełm, z Gdanska Oliwy. Mialem [...]
Dla 16 latkow
